而今，又到了一年中的杨梅季节，那红到发黑的色泽真是让人不禁垂涎欲滴，吃以上一口，更是勾起了不少人童年的美好回忆。而实际上，杨梅不仅是一种美味的食物，它还具有着诸多的养生价值，让人颇为认可哦。
那么，杨梅对于我们人体都有什么好处呢?它都具有什么样的养生价值呢?今天小编就跟大家一起来了解一下这方面的知识。
杨梅的功效主治
在中医当中，认为杨梅性温，味甘、酸，具有生津解烦、和中消食以及解酒等方面的功效，临床上可用于烦渴、饮酒过度或是腹泻痢疾等方面疾病的治疗。《本经逢原》当中记载：
杨梅，能止渴除烦，烧灰则断痢，盐藏则止呕喙消酒。
吃杨梅对身体有5个好处
吃杨梅对于我们人体是有很好的养生价值的，尤其是以下5个方面较为突出：
1.帮助消化
吃杨梅可以促进我们人体的消化功能，帮助机体消化食物，这主要是由于其中含有的多种有机酸和维生素C，可以增强胃部中的酸度，从而增强消化能力。
2.生津止渴
饱满的杨梅看起来就让人垂涎欲滴，它含有很多的水分，不仅可以促进消化，同时还是一种很好的夏季祛暑解渴的鲜果。
3.止泻消炎
药理研究显示，杨梅当中含有抑制大肠杆菌和痢疾杆菌的有效成分，对于痢疾腹泻的等症状有调理的作用，因而平常如有痢疾腹泻等方面疾病的人群，吃些杨梅可以得到一定的缓解。
4.减肥美容
杨梅还是一种很好的美容养颜鲜果，其中含有的维生素C和花青素都是具有抗氧化作用的成分，可以帮助机体清除氧化自由基，达到抗衰老的作用，此外，杨梅中的纤维素有助于促进肠道蠕动，帮助机体及时排除废物，因而可以达到减肥美容的作用。
5.降血压
现代医学研究表明，钾元素在参与维持心脏功能，帮助降低血压方面有着一定的辅助作用，而杨梅是一种含钾元素丰富的鲜果，其中每每100克鲜果含钾量达100mg左右。
吃杨梅时，这些食用禁忌要牢记
对于杨梅，虽然很多人都抵挡不住它的诱惑，但是它也是有相应的禁忌，尤其是以下几个，应当注意了：
1.杨梅是性温鲜果，阴虚、血热、火旺的人群不宜多吃。2.糖尿病人不宜吃，因为杨梅当中含有葡萄糖和果糖。3.牙齿不好的人少吃，由于杨梅当中含有果酸，对于牙齿不好，吃多了会损伤牙齿。4.胃酸过多、胃食管反流者不宜多吃，前面我们提到，杨梅是一种刺激胃酸分泌的鲜果，胃酸过多不宜多吃。
附：杨梅的营养吃法
酸甜杨梅汤
材料：杨梅1000g，白糖100g，麦芽糖
做法：杨梅洗净，放入砂锅，倒入一碗水，慢火煮沸，然后加入白糖，再加两勺麦芽糖，放凉后装入玻璃瓶中冰冻4小时后即可拿出饮用。
功效：生津止渴。
